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2005年8月23日 作者:qingz_sicau [返回]
苜蓿三文治

苜蓿芝士三文治

制法:(一)苜蓿及西生菜用冷开水洗净;番茄切薄圈。

      (二)依次把芝士、西生菜、青瓜片、番茄片及苜蓿平均铺在一块麦包上,再覆上另一块麦包。
这是一个既简单而营养绝对丰富的早餐。既含有完全蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、更含有维生素A、各种维生素B、维生素C、维生素H及胡萝卜素等。就是上班一族把它作为午餐也胜于吃高脂高热量低矿物质低维生素的快餐。

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